2016年03月15日

体調不良や倦怠感には玄米茶!

季節の変わり目は、なにかと体調を崩しやすい時期。

特に最近は、真冬の寒さになったり春の陽気になったりと

気温の差がはげしいですね。


体がだるいなぁ、重いなぁ、などの倦怠感、体調不良を感じたら

玄米を香ばしく炒って煮出す「玄米茶」がおすすめです!




玄米茶



香ばしくてまろやかな味わいの「玄米茶」は、ほっとする味で心と体がほぐれる感じです〜

玄米の香ばしさが体に沁みます。

体がだるく重いと感じるときに飲むと排尿効果があります。




玄米茶材料


<材料>

玄米 大さじ2
水  6カップ

※1回に作る玄米茶の分量はこちらですが、玄米は1カップ程度炒って保存しておくと便利です。



玄米茶材料

<作り方>

1)フライパンを熱し玄米を洗わずに入れる。
  はじめは強火で、はねてきたら中火にする。



玄米茶材料


  麦茶の色になったら火を止め、別の容器に入れて冷ます。




玄米茶材料

2)鍋に分量の水を沸騰させ、1の玄米を加え、
  粒がはじけるまで弱火で10分程煮出す。



玄米茶材料



簡単に作れるので、普段から飲みたい手作り健康茶です♪





あいがと米

無農薬・無化学肥料、自然栽培米の玄米は「あいがとや」で販売中!









posted by タロロ at 18:32| Comment(0) | TrackBack(0) | あいがとや